(044) 592-05-01
(097) 1-555-179
(095) 58-555-32

Как выбрать BCAA

Многие спортсмены задаются вопросом, как выбрать BCAA. Существует множество типов, видов и разновидностей этой спортивной добавки. Чтобы правильно выбрать BCAA -аминокислоты потребуется сопоставить возможности каждого препарата и свои реальные потребности в скорости усвоения нутриентов, их концентрации.

Какие BCAA лучше? В спорте принято, что лучше тот препарат, который более полно соответствует индивидуальным потребностям атлета. Причем речь идет не только об особенностях организма, но и режиме питания, отдыха, тренировки. Так, существуют аминокислоты в порошке, таблетках (капсулах), жидкой форме.

У нас представлены только лучшие BCAA аминокислоты. Мы оцениваем каждый комплекс по ряду независимых критериев: концентрации активных компонентов, скорости усвоения, удобству хранения, транспортировки и применения, наличию аддитивных ингредиентов. Сегодня лучшие BCAA -комплексы выпускаются в следующих формах:

  • BCAA в капсулах и таблетках – имеют наименьшую поверхность абсорбции, а потому медленнее всасываются в пищеварительной системе. Замедленное усвоение, тем не менее, способно сослужить хорошую службу. Именно такая форма аминокислот применяется до тренировки: для поддержки анаболической среды и предотвращения катаболизма в мышцах во время занятия.
  • Жидкие BCAA – самая быстрая в усвоении, а главное, полностью готовая к использованию форма. Неудобство – в транспортировке и хранении. Используется во время и после тренировки для частичного закрытия белкового окна.
  • BCAA в порошке – требует предварительного приготовления (разбавления в жидкости: воде, соках – по вкусу), плюс особых условий хранения, защиты от попадания влаги. Даже при неполном смешивании имеет высокую абсорбционную поверхность, благодаря чему быстро усваивается. Время применения – во время и после тренировки.

По эффективности все формы BCAA примерно идентичны. Рекомендации по времени приему – условны. Выбирая BCAA -комплекс, помните, что его основное предназначение - поддержка сухой мышечной массы и профилактика катаболизма, в меньшей степени – рост мышечной массы.

Назад в раздел

Категории

Опрос

  1. Какой бренд вы предпочитаете?
    Optimum  
     2974 (26,14%)
    MuscleTech  
     1250 (10,99%)
    BSN  
     1153 (10,14%)
    Dymatize  
     1115 (9,80%)
    BioTech  
     1049 (9,22%)
    Universal  
     1014 (8,91%)
    Другой  
     941 (8,27%)
    Weider  
     750 (6,59%)
    FitMax  
     378 (3,32%)
    Scitec  
     331 (2,91%)
    MHP  
     237 (2,08%)
    Gaspari  
     184 (1,62%)
Вход в личный кабинет
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Напишите нам, мы в онлайне!