(044) 592-05-01
(097) 1-555-179
(095) 58-555-32

Как правильно выбрать креатин

Как выбрать креатин? Существует множество видов от разных производителей спортивного питания, каждый из которых позиционирует свою продукцию в качестве наилучшего решения. Какой креатин выбрать в предлагаемом многообразии?

Самый лучший креатин – это тот, что полностью соответствует вашим индивидуальным потребностям. Чтобы определиться с тем, какой креатин лучше, необходимо разобраться с классификацией креатиновых добавок. Сегодня существуют следующие виды креатина:

Креатин моногидрат – исторически первая и сегодня самая популярная форма креатина: соединение аминокислоты с молекулой воды. Выпускается в форме таблеток, капсул, порошка. Хорошо усваивается организмом, практически не разрушается в желудке, имеет пролонгированное действие, предоставляет возможность выбора способа употребления. Фаза загрузки не обязательна.

Кре-алкалайн – креатин в соединении со щелочью. Щелочь нейтрализует кислую среду, чем способствует значительному улучшению усвоения креатина.

Креатин гидрохлорид – форма креатина, полностью лишенная побочных эффектов (раздражение желудка, вздутие живота, спазмы). Имеет самую высокую растворимость из всех форм, что предполагает его высокую биодоступность.

Креатин магний хелат – соединения аминокислоты с магнием. Отличается повышенной биодоступностью по сравнению с моногидратом.

Креатин нитрат – креатин и соль азотистой кислоты. Нитрат отвечает за доставку (транспортировку) аминокислоты в мышцы. Принимается как более эффективная форма по сравнению с моногидратом.

Креатин этил эстер – химическое соединение креатина с эфирными маслами. Подобная форма позволяет креатину абсорбироваться в кровь в неизменном виде, не разрушаясь. Это гарантирует высокую эффективность соединения.

Три-креатин малат – креатин с молочной кислотой (три молекулы аминокислоты на одну молекулу малата). Обладает хорошей растворимостью, что делает эту форму более биодоступной, чем моногидрат. Малат, как и креатин, участвует в цикле Кребса (процесс снабжения мышц энергией), что удваивает результативность.

Креатин с транспортной системой – соединение креатина с особыми химическими веществами, улучшающими его усвоение и обеспечивающими транспортировку в мышцы. Помимо транспортных функций проявляются анаболические и стимулирующие эффекты.

Препараты креатина (смеси) – состоят из набора разных видов креатина, имея одновременно пролонгированное действие, высокую скорость активации, набор положительных побочных эффектов.

По форме креатин бывает в капсулах, таблетках и в порошке. Креатин в порошке лучше растворяется в жидкостях, а потому имеет более высокую скорость усвоения. Креатин в капсулах и таблетках усваивается полноценнее и медленнее, обладая выраженным долгосрочным эффектом.

Если вы ищете по-настоящему хороший креатин, то в нашем каталоге представлены все типы и виды креатинов, прошедшие клинические испытания и хорошо зарекомендовавшие себя в спортивной среде. Хороший креатин – это ваш путь к интенсивным тренировкам и отменным результатам.

Если вы не можете определиться с выбором креатина, начните с самого надежного, проверенного и безопасного – с креатина моногидрата. Присмотритесь к отзывам о разных добавках на нашем сайте, обратите внимание на рейтинг – он формируются самими покупателями. Мы уверены, что это поможет вам сделать правильный выбор!

Также, для более детального поиска вы можете воспользоваться фильтром «Подбор продукции», который расположен ниже либо поиском по сайту.

Назад в раздел

Категории

Опрос

  1. Какой бренд вы предпочитаете?
    Optimum  
     2974 (26,14%)
    MuscleTech  
     1250 (10,99%)
    BSN  
     1153 (10,14%)
    Dymatize  
     1115 (9,80%)
    BioTech  
     1049 (9,22%)
    Universal  
     1014 (8,91%)
    Другой  
     941 (8,27%)
    Weider  
     750 (6,59%)
    FitMax  
     378 (3,32%)
    Scitec  
     331 (2,91%)
    MHP  
     237 (2,08%)
    Gaspari  
     184 (1,62%)
Вход в личный кабинет
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Напишите нам, мы в онлайне!