(044) 592-05-01
(097) 1-555-179
(095) 58-555-32

Аминокислоты - спортивное питание

Аминокислоты

Глютамин в бодибилдинге. Действие глютамина

Глютамин в бодибилдинге. Действие глютамина

Аминокислота глютамин имеет огромное значение в рационе спортсмена. Поэтому неудивительно, что данное вещество стало одним из основных компонентов современного спортивного питания. Кроме того, сегодня глютамин выпускается в качестве отдельной пищевой добавки в виде порошка, капсул, таблеток и т.д. Итак, начнем с общепринятых определений…

Глютамин — заменимая аминокислота, которая может вырабатываться в нашем организме.

BCAA аминокислоты

BCAA аминокислоты

Аббревиатура BCAA расшифровывается как Branched Chain Amino Acids, что в дословном переводе означает — аминокислоты с разветвленной цепью. Сразу стоит акцентировать внимание на том, что BCAA — аминокислоты, а не какие-то химические препараты сомнительного характера, поэтому начинающим спортсменам не стоит «бояться» этой пищевой добавки. К BCAA относится всего три незаменимых аминокислоты (изолейцин, лейцин, валин), которые, благодаря своей уникальной структуре и свойствам выделены в отдельный класс.

Спортивные аминокислоты для роста мышц

Спортивные аминокислоты для роста мышц

Спортивные аминокислоты – весьма абстрактное определение. На самом деле не существует каких-либо особых аминокислот, разработанных специально для спорта. Понятие «спортивные» аминокислоты появилось в период активного становления рынка спортивного питания, когда компании-производители выдвинули на рынок линию аминокислотных комплексов, оптимально сбалансированных и направленных на оптимизацию восстановительных процессов в организме спортсменов. Данный класс пищевых добавок приобрел широкую популярность как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей.

Спортивные аминокислоты и бодибилдинг

Аминокислоты – это уникальные молекулы, из которых состоит любой белок (англ. протеин). В жизни человека и особенно спортсмена, большое внимание уделяется именно данному макронутриенту, ведь от количества и качества аминокислот в рационе зависит здоровье человека и его спортивные результаты. Бодибилдинг не является исключением. Именно поэтому индустрия спортивного питания уделяет большое внимание таким добавкам. 

Комплекс аминокислот для набора массы

Каждый атлет стремится увеличить мышечные объемы как можно быстрее, однако зачастую прогресс замедляется из-за несбалансированного питания. Наверняка вам знакома ситуация, когда на тренировках выкладываешься на 100%, но результат идет очень медленно. Причин может быть несколько: плохой сон и неправильное питание. Зачастую именно последний фактор является решающим. К счастью, индустрия спортивного питания может предложить множество способов наладить ваш рацион.

Жидкие аминокислоты

Не секрет что аминокислоты усваиваются быстрее протеиновых комплексов, так как внутри них молекулы белка частично разрушены. Это позволяет игнорировать «остановку» в желудке. Напомним, функция этого органа – перемалывание белков на их составляющие, т.е. на амино-молекулы. Таким образом, прием аминокислот позволяет заметно ускорить общее усвоение, ведь нутриентам достаточно попасть в кишечник, для последующего всасывания. Именно этот факт вынуждает приобретать дополнительную добавку, помимо протеина

Вред аминокислот и побочные эффекты

За последние несколько лет спортивные добавки обрели небывалую популярность. На данный момент их используют во всех видах спорта, будь то бодибилдинг или бег на короткие дистанции. К сожалению, некоторые мифы и стереотипы продолжают дезинформировать общество и в частности новичков. Зачастую покупка простых аминокислот осуждается обществом и приравнивается к употреблению анаболических андрогенных стероидов (ААС). 

Аргинин

Аргинин – это условно-незаменимая аминокислота без ароматической связи (алифатическая). В человеческом организме она играет обширную роль. Ее высокое содержание отмечается в белках гистонах, которые участвуют в соединении нитей ДНК и энергетической регуляции транскрипции и репарации. Аминокислоту называют условно-незаменимой ввиду того, что у взрослых здоровых людей аргинин вырабатывается в достаточном количестве

Категории

Опрос

  1. Какой бренд вы предпочитаете?
    Optimum  
     2974 (26,14%)
    MuscleTech  
     1250 (10,99%)
    BSN  
     1153 (10,14%)
    Dymatize  
     1115 (9,80%)
    BioTech  
     1049 (9,22%)
    Universal  
     1014 (8,91%)
    Другой  
     941 (8,27%)
    Weider  
     750 (6,59%)
    FitMax  
     378 (3,32%)
    Scitec  
     331 (2,91%)
    MHP  
     237 (2,08%)
    Gaspari  
     184 (1,62%)
Вход в личный кабинет
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Напишите нам, мы в онлайне!