(044) 592-05-01
(097) 1-555-179
(095) 58-555-32

Жиросжигатели

Сжигатели жира являются особой группой спортивного питания. Основная цель продукта – снижение жировой массы человека. Данный вид добавок используют как люди с липодистрофией, так и бодибилдеры со стажем, чтобы получить заветный рельеф. Стоит отметить, что жиросжигатели действительно облегчают процесс снижения процента жира.

Принцип их действия варьируется в зависимости от состава добавки. Существует множество различных способов с одинаковой итоговой задачей.

Сжигатели жира

Виды спортивных жиросжигателей

  • блокаторы жиров (угнетение синтеза новых липидов);
  • диуретики (выведение жидкости из организма);
  • термогеники или термодженики (повышение термогенеза и теплопродукции);
  • карнитин (ускорение доставки жирных кислот к митохондриям);
  • аноректики (подавление аппетита);
  • блокаторы углеводов (угнетение функции усвоения);
  • омега жиры (ускорение липолиза и обмена веществ в целом);
  • антикатаболики (подавление кортизола).

Спектр действия жиросжигателей достаточно велик, что в свою очередь объясняет большой ассортимент добавок на рынке. Существуют даже, так называемые, жиросжигатели для женщин.

Необходимо отдавать себе отчет в том, что человеческий организм обязан тратить энергию для похудения. Другого варианта попросту не может быть, так как нельзя закрыть глаза на второй закон термодинамики. Жир – это энергия, расход которой происходит лишь во время работы (физической нагрузки). Похудение без регулярных тренировок (только на диете) не приведет к значимому результату, исключением является хирургическая операция. В общем, если вы хотите купить жиросжигатель, то сначала рекомендуется создать соответствующие условия для быстрого похудения: правильно подобрать диету и грамотно составить тренировочную программу. Также в выборе вам поможет наш рейтинг жиросжигателей.

Люди ведущие малоподвижный образ жизни и не следующие главным постулатам похудения не получат ощутимого эффекта от жиросжигателей. Заявления, согласно которым добавки сжигающие жир помогут при отсутствии диеты и тренинга, смело можно назвать шарлатанством.

Состав жиросжигателей

Важно правильно выбрать жиросжигатель и затем его грамотно принимать. Чтобы подобрать оптимальный продукт читайте внимательно, что входит в состав препарата. Сегодня наиболее популярны комплексы следующих компонентов:

Состав жиросжигателей

Кофеин и его заменители (гуарана и т.п.). По химической структуре это алкалоид, его основная задача - стимулирование центральной нервной системы и соответствующих мотонейронов. Заметно улучшает ментальный настрой и помогает повысить выносливость. Ключевую роль здесь играет связь с пуриновыми рецепторами мозга. Также необходимо помнить, что кофеин и аденозин довольно схожи друг с другом. Однако главный эффект безусловно основывается на всплеске гормонов катехоламинов (адреналин и норадреналин), в частности первого. Именно он способен «раскрывать» триглицериды и направлять полученное в митохондрии.

Стоит отметить, что у кофеина есть и обратная сторона медали. Переизбыток данного соединения подавляет ЦНС и вызывает чувство паники, в редких случаях головокружение и тошноту.

Герань или геранамин (ДМАА, 1.3 диметиламиламин). Стимулирующий моноамин с эйфорическим действием. Итоговая реакция очень схожа с кофеином и его заменителями. Однако существует большая разница: DMAA намного сильнее и помимо ЦНС оказывает влияние на настроение и эмоции, так как повышение дофамина и норадреналина не может выражаться иным путем. Зачастую его добавляют в предтренировочные комплексы, дабы повысить ментальное действие добавки.

Слухи о вреде ДМАА имеют под собой несколько достоверных исследований, но зачастую побочные эффекты сильно преувеличены. В общем и целом они примерно схожи с негативными последствиями больших доз кофеина, но при этом плюсы заметно перевешивают. Среди них можно отметить улучшение настроения и заметное подавление аппетита.

Экстракты зеленого чая. Наличие флавоноидов и различным витаминов групп К и С делает данный ингредиент довольно эффективным, особенно в сумме с другими компонентами. Данные антиоксиданты подавляют действие свободных радикалов, эффект схож с действием Омега-3 жиров. Что касается кофеина, то его содержание здесь недостаточное для того чтобы рассматривать положительные эффекты.

Омега-3 жирные кислотыОмега жиры по праву считаются самой важной группой ненасыщенных жирных кислот. Можно провести аналогию с незаменимыми аминокислотами, которые не вырабатываются нашим организмом. То же самое относится к жирам омега группы.

Существует три разновидности таких липидов: ALA, EPA, DHA. Каждая из них влияет на липолиз (сжигание жира) своеобразно. Главные эффекты: ускорение обмена веществ, защита ЦНС, сжигание «коричневого» подкожного жира.

Тирозин и его производные. Как правило, производители указывают тирамин. В общем и целом это заменимая аминокислота. Считается, что она способна повышать уровень дофамина, и как следствие получать энергию при высвобождении адреналина и норадреналина. Существует несколько сомнительных исследований, косвенно намекающих на конверсию тирамина в синефрин.

Самый заметный побочный эффект – головная боль, вызванная повышенным артериальным давлением. Будьте внимательны при выборе продукта, особенно в случаях, когда у вас имеется сердечная недостаточность.

Синефрин. Сразу оговоримся, на данный момент нет единого мнения по поводу эффективности синефрина в процессах жиросжигания. Несмотря на этот факт, данное химическое вещество получило широкую популярность в индустрии спортивных добавок.

Основное действие схоже с адреналином и его эндогенными эффектами. Стоит отметить, что синефрин содержится в натуральном горьком апельсине. В последнее время он позиционируется как замена эфедрину, якобы без побочных действий последнего. Разрушение жира происходит по большей степени за счет повышения термогенеза и небольшого всплеска катехоламинов. В общем и целом, синефрин действительно можно назвать «слабым» эфедрином.

Эфедра и ЭКА. Данный препарат пользуется небывалым спросом в сфере бодибилдинга. Основные эффекты: подавление аппетита и сжигание жира. Стоит отметить, что в повседневной медицине эфедра используется для лечения заболевания бронхов и гипотензии. С точки зрения химии перед нами очередной алкалоид. Его природный источник - растения Эфедры.

Принцип действия заключается в активизации симпатичной нервной системы. Помимо этого высвобождается много катехоламинов. Стоит отметить, что эфедра практически не влияет на работу ЦНС, так как его действие ограничено гемато-энцефалическим барьером. Негативные последствия связаны, как правило, с психоактивной природой вещества.

Среди эффектов следует выделить заметное снижение аппетита, ускорение метаболизма и слабое мочегонное действие. Психическая стимуляция действительно заметна, причем не субъективно и без плацебо. У такого положительного «ассортимента» эффектов есть и свои минусы. Как правило, это повышение давления, потливость, акне, тошнота, бессонница и легкая эйфория. Существует целый ряд процедур блокирующих эти негативные последствия, но о них мы поговорим в соответствующей статье.

Однако лучшим жиросжигателем все же является ЭКА (эфедра, кофеин и аспирин). Такая своеобразная комбинация веществ работает только при наличии аэробных упражнений и диеты с небольшим дефицитом калорий. Стоит отметить, что ЭКА действительно показывает отличный результат, вследствие чего пользуется такой популярностью. Мало кто знает, что использование аспирина носит лишь второстепенный характер. Его задача – подавление простагландинов, которые угнетают норадреналин. Разумеется, это большой плюс, но нельзя забывать о том, что аспирин – это кислота, которая может нанести вред ЖКТ, особенно в случаях приема натощак.

В общем и целом кофеин и эфедра демонстрируют значительное ускорение процессов липолиза. Грубо говоря, их положительные эффекты складываются.

L-карнитин. Безусловно, карнитин не так эффективен, как ДМАА и ЭКА, но в то же время он не обладает негативными эффектами, даже при передозировке. Многие учебники биохимии иногда называют его витамином B11. По структуре карнитин – это аминокислота. Термин «карнитин жиросжигатель» довольно субъективен, так как он лишь транспортирует жирные кислоты к митохондриям, где они благополучно сжигаются, и тем самым дарят нам АТФ (универсальный источник энергии).

Синтез B11 происходит в почках и печени. Стоит отметить, что многие люди страдают нарушением его синтеза, вследствие чего наблюдается заметный положительный эффект от приема соответствующей добавки.

Другие соединения. Сюда можно отнести бета-фенилэтиламин, хитозан, нарингин, и другие. Их принцип действия схож с другими вышеуказанными соединениями, однако эффективность заметно ниже. Как правило, их добавляют с целью усилить итоговый потенциал продукта, ну и конечно же, украсить состав продукта количеством компонентов.

Вред жиросжигателей и совместимость

При соблюдении указанных на упаковке доз никакие побочные эффекты не проявятся. Поначалу многие люди используют лишь половину разовой порции, а иногда одну треть. Делается это с одной целью – постепенное вхождение в процесс ускоренного жиросжигания. Логика здесь присутствует, но это не обязательное условие.

Помимо этого следует учитывать выработку толерантности организма к тем или иным компонентам состава. Тут есть несколько выходов:

- использовать жиросжигатели с разным составом в ходе одного цикла. Например, 1-2 недели тренироваться с помощью OxyELITE Pro USPlabs, а следующие пару недель пользоваться Hydroxycut Hardcore Elite от MuscleTech;

- использовать схему периодизации. Тренироваться пару недель вместе с жиросжигателем, а следующие 7-14 дней не использовать его.

Что касается совместимости, то здесь нужно выбирать добавки с разными принципами действия. 

Вред жиросжигателей

Назад в раздел

Категории

Опрос

  1. Какой бренд вы предпочитаете?
    Optimum  
     2974 (26,14%)
    MuscleTech  
     1250 (10,99%)
    BSN  
     1153 (10,14%)
    Dymatize  
     1115 (9,80%)
    BioTech  
     1049 (9,22%)
    Universal  
     1014 (8,91%)
    Другой  
     941 (8,27%)
    Weider  
     750 (6,59%)
    FitMax  
     378 (3,32%)
    Scitec  
     331 (2,91%)
    MHP  
     237 (2,08%)
    Gaspari  
     184 (1,62%)
Вход в личный кабинет
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Напишите нам, мы в онлайне!