(044) 592-05-01
(097) 1-555-179
(095) 58-555-32

Креатин - спортивное питание

Креатин

Креатин: что это? Действие креатина

Креатин. Действие креатина

Креатин широко применяется в спортивном питании, как отдельная пищевая добавка, так и в качестве дополнительного компонента всевозможных спортивных продуктов. Как показывает практика, не все спортсмены, особенно, новички, понимают назначение и важность данного вещества, путая креатин с химическими препаратами, стероидами и т.п., поэтому данный вопрос требует подробного рассмотрения. Для начала немного теории…

Креатин был открыт французским химиком М. Шеврелем

Креатин моногидрат

Креатин моногидрат

Данный вид креатина можно назвать самым эффективным и популярным. Более 70% рынка представлено именно креатин моногидратом. С точки зрения химического строения - это молекула креатина и воды. Стоит отметить, что данный вариант добавки выпускается во всех возможных формах: порошок, капсулы или даже таблетки. Именно моногидрат добавляют в различные предтренировочные комплексы и другие, схожие по целям добавки.

Креатин гидрохлорид

Креатин гидрохлорид

Споры вокруг эффективности той или иной формы креатина, по всей видимости, не утихнут никогда. Каждый производитель будет создавать дезинформацию, которая призвана привлечь новую группу покупателей. В последнее время огромную популярность получил гидрохлорид креатина. Отзывы на данный продукт по большей части можно назвать положительными. Рассмотрим данный вариант добавок более детально.

Креатин – побочные действия и эффекты

Креатин – побочные действия

Несмотря на то, что производство практически всех пищевых и спортивных добавок жестко контролируется, люди не перестают верить во множество стереотипов, окружающих данную тему. Креатин является одной из самых популярных и эффективных добавок в бодибилдинге, которая увы, так же окружена мифами. Сегодня мы поговорим о возможных побочных действиях и эффектах

Действие креатина

Действие креатина

На данный момент добавки с креатином востребованы ничуть не меньше протеиновых комплексов или жиросжигателей. Подавляющее большинство бодибилдеров осознает важность данного соединения. Силовые тренировки расходуют колоссальные ресурсы и энергию. Креатин всецело относится ко второй группе. Постараемся подробно рассказать о том, как работает креатин. 

Категории

Опрос

  1. Какой бренд вы предпочитаете?
    Optimum  
     2974 (26,14%)
    MuscleTech  
     1250 (10,99%)
    BSN  
     1153 (10,14%)
    Dymatize  
     1115 (9,80%)
    BioTech  
     1049 (9,22%)
    Universal  
     1014 (8,91%)
    Другой  
     941 (8,27%)
    Weider  
     750 (6,59%)
    FitMax  
     378 (3,32%)
    Scitec  
     331 (2,91%)
    MHP  
     237 (2,08%)
    Gaspari  
     184 (1,62%)
Вход в личный кабинет
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Напишите нам, мы в онлайне!