(044) 592-05-01
(097) 1-555-179
(095) 58-555-32

Протеин - спортивное питание

Протеин

Протеин. Насколько важны протеины для роста мышц?

Протеин. Протеины для роста мышц

Протеин, как пищевая добавка приобрел широкую популярность с появлением спортивного питания. Без данной продукции уже невозможно представить современный спорт. Однако, не смотря на всеобщее признание полезных свойств данной добавки и на доступность достоверной информации о ее качествах,

Эффект протеина для роста мышц

зачем нужен протеин

Многие начинающие атлеты задаются вопросом: «зачем нужен протеин?». На самом деле белок (англ. протеин) играет одну из самых объемных и в то же время важных ролей в любом живом организме, и человек – не исключение. Существует целый подраздел биохимии, который старается познать природу белков. Так в чем заключается действие протеина?

Яичный протеин

Яичный протеин

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) установила эталон идеального протеинового продукта, им стал яичный белок. Дело в том, что все необходимые человеку аминокислоты присутствуют в обыкновенном курином яйце. Сразу оговоримся, в расчет брался как желток, так и белок, т.е. цельное яйцо. Все эти факты учли некоторые производители спортивного питания, вследствие чего появились соответствующие протеиновые комплексы

Сывороточный протеин

Сывороточный протеин

Подавляющее большинство протеиновых комплексов на данный момент представлено сывороточным протеином. Данный вид протеина изготавливается из натурального сырья, а именно из молочной сыворотки – продукта, который образуется при сворачивании и процеживании молока. Зачастую такие добавки называют быстрым протеином.

Сывороточный концентрат

Сывороточный концентрат

Среди всех протеинов быстрого действия (сывороточных) концентрат занимает особое место. Безусловно, усваивается он не так быстро, как изолят или гидролизат, да и общий анаболический эффект немного меньше, но все эти минусы закрывает низкая цена сывороточного концентрата . Концентрат является самым дешевым представителем быстрых протеинов. Именно этот факт сделал его наиболее популярной спортивной добавкой нашего времени

Сывороточный изолят

Сывороточный изолят

Изолят сывороточного белка– великолепная спортивная добавка, которая изготавливается так же, как и любой сывороточный протеин, т.е. из молока. По качеству и эффективности он находится между концентратом и гидролизатом. В общем и целом – это золотая середина: не слишком дорогой, но в то же время ценный по аминокислотному составу и усвоению.

Сывороточный гидролизат

Сывороточный гидролизат

Гидролизат сывороточного протеинанеспроста является самым эффективным протеином из всех доступных на данный момент. Его изготовление практически не отличается от создания изолята. Единственное что выделяет гидролизат – это несколько финальных процедур. Гидролизованный белок представлен частично разрушенными молекулами аминокислот – ди и трипептидами. Стоит отметить, что задача нашего пищеварительного тракта полностью идентична таким действиям

Казеин – казеиновый протеин

Казеиновый протеин

Белок казеи разновидность протеина, он является одним из самых распространенных во всей сфере бодибилдинга. Причем используются как обыкновенные источники в виде творога, так и специальные добавки, очищенные от жира и углеводов. Главное отличие данного протеина от других аналогов заключается в его медленной скорости усвоения. Попав в желудок, казеин сворачивается и тем самым замедляет свой распад.

Категории

Опрос

  1. Какой бренд вы предпочитаете?
    Optimum  
     2974 (26,14%)
    MuscleTech  
     1250 (10,99%)
    BSN  
     1153 (10,14%)
    Dymatize  
     1115 (9,80%)
    BioTech  
     1049 (9,22%)
    Universal  
     1014 (8,91%)
    Другой  
     941 (8,27%)
    Weider  
     750 (6,59%)
    FitMax  
     378 (3,32%)
    Scitec  
     331 (2,91%)
    MHP  
     237 (2,08%)
    Gaspari  
     184 (1,62%)
Вход в личный кабинет
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Напишите нам, мы в онлайне!