Протеин для набора мышечной массы | спортивное питание

Протеин


Протеин — высокобелковые смеси, могут быть одно- и многокомпонентными. Протеин для набора мышечной массы совершенно необходим. Наши мышцы, как и весь организм, состоят из белков. Тяжелые тренировочные нагрузки приводят к разрушению белков мышечной ткани и, чтобы эффективно набирать мышечную массу, вам совершенно необходимо включить в свой рацион высокое количество высококачественного протеина для роста мышц. Протеин для набора массы имеет первостепенное значение, т.к. попадая в организм, он расщепляется на аминокислоты, из которых организм сам строит мышцы. Для эффективного набора мышечной массы протеин должен поступать в организм спортсмена в количестве не менее 1,5-2 гр. белка на каждый килограмм веса тела. Протеин в спортивном питании — один из основных продуктов, он производится из различного сырья.

Основные виды протеинов:

СЫВОРОТОЧНЫЙ
концентрат | изолят | гидролизат

КАЗЕИН

ЯИЧНЫЙ

МОЛОЧНЫЙ

СОЕВЫЙ

ПРОТЕИНОВЫЕ СМЕСИ

Информацию о том, что такое протеин, как выбрать протеин и как принимать протеин вы также найдете на нашем сайте.

Другие добавки для набора массы: гейнерыкреатин | аминокислоты | BCAA | анаболические комплексы | повышение тестостерона | специальные препараты | повышение гормона роста | протеиновые батончики