Креатин

Креатин: что это? Действие креатина

15/11/2012
автор Администратор Главный

Креатин. Действие креатина

Креатин широко применяется в спортивном питании, как отдельная пищевая добавка, так и в качестве дополнительного компонента всевозможных спортивных продуктов. Как показывает практика, не все спортсмены, особенно, новички, понимают назначение и важность данного вещества, путая креатин с химическими препаратами, стероидами и т.п., поэтому данный вопрос требует подробного рассмотрения. Для начала немного теории…

Креатин был открыт французским химиком М. Шеврелем

Действие креатина

15/11/2012
автор Администратор Главный

Действие креатина

На данный момент добавки с креатином востребованы ничуть не меньше протеиновых комплексов или жиросжигателей. Подавляющее большинство бодибилдеров осознает важность данного соединения. Силовые тренировки расходуют колоссальные ресурсы и энергию. Креатин всецело относится ко второй группе. Постараемся подробно рассказать о том, как работает креатин. 

Креатин гидрохлорид

15/11/2012
автор Администратор Главный

Креатин гидрохлорид

Споры вокруг эффективности той или иной формы креатина, по всей видимости, не утихнут никогда. Каждый производитель будет создавать дезинформацию, которая призвана привлечь новую группу покупателей. В последнее время огромную популярность получил гидрохлорид креатина. Отзывы на данный продукт по большей части можно назвать положительными. Рассмотрим данный вариант добавок более детально.

Креатин моногидрат

15/11/2012
автор Администратор Главный

Креатин моногидрат

Данный вид креатина можно назвать самым эффективным и популярным. Более 70% рынка представлено именно креатин моногидратом. С точки зрения химического строения - это молекула креатина и воды. Стоит отметить, что данный вариант добавки выпускается во всех возможных формах: порошок, капсулы или даже таблетки. Именно моногидрат добавляют в различные предтренировочные комплексы и другие, схожие по целям добавки.

Креатин – побочные действия и эффекты

15/11/2012
автор Администратор Главный

Креатин – побочные действия

Несмотря на то, что производство практически всех пищевых и спортивных добавок жестко контролируется, люди не перестают верить во множество стереотипов, окружающих данную тему. Креатин является одной из самых популярных и эффективных добавок в бодибилдинге, которая увы, так же окружена мифами. Сегодня мы поговорим о возможных побочных действиях и эффектах