Аминокислоты

Amino Night Micelle Amix - 250 таб
В наличии
976 грн
AmixPrо M.A.P. - 344 г - лесные фрукты
В наличии
981 грн
Хит
Arginine Amix - 360 капс
В наличии
998 грн
BAD ASS Anabolic Amino - 350 таб
В наличии
798 грн
Beta-Alanine 700 Sporter - 90 капс
В наличии
197 грн
Хит
CGT-3  - 200 капс
В наличии
550 грн
MuscleCore® Amino Tabs with CreaPep Amix - 250 таб
В наличии
1 041 грн
Tryptophan PepForm Peptides 500 мг - 90 капс
В наличии
575 грн
100% EAAs Zero - 500 г (банка) - Апельсин
В наличии
849 грн
100% EAAs Zero - 500 гр (банка) - Лесные ягоды
В наличии
849 грн
100% EAAs Zero 500 г
В наличии
849 грн
AAKG 1250 Extreme Mega Caps Olimp (120 капс.)
В наличии
1 046 грн
AAKG 1250 Extreme Mega Caps Olimp (300 капс.)
В наличии
2 228 грн
AAKG Extreme mega caps 120 капс
В наличии
1 046 грн
AAKG Shot 4000mg - 60 мл 1/20 - Lime
В наличии
40 грн
AAKG Ultra Strong - 90 таб
В наличии
765 грн
Хит
Amino 5500 mega caps 400 капс
В наличии
1 999 грн
Хит
Amino 5600 1000 таб
В наличии
1 819 грн
Хит
Amino 5600 200 таб
В наличии
699 грн
Хит
Amino 5600 500 таб
В наличии
1 199 грн
Amino 5600 Scitec Nutrition (1000 таб.)
В наличии
1 819 грн
Хит
Amino 5600 Scitec Nutrition (200 табл.)
В наличии
699 грн
Хит
Amino 5600 Scitec Nutrition (500 таб.)
В наличии
1 199 грн

Аминокислоты – это соединения, которые считают «строительными блоками» организма спортсмена. Они являются важной составляющей метаболизма, поскольку влияют на иммунную систему, рост мышц, эффективное усвоение полезных веществ из пищи. Аминокислоты напрямую влияют на состояния тела человека, в том числе на мышечные волокна, сухожилия, внутренние органы, пищеварение, кровь, кожу и деятельность мозга. 

Разновидности аминокислот

Организм человека имеет 20 аминокислот, образующих белок, и они делятся на три категории: незаменимые (поставляются исключительно извне), заменимые (организм может синтезировать их самостоятельно) и условные. Есть 9 незаменимых, и это гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. Заменимыми считаются аланин, аспарагин, аспартат и глютамин. Условными: аргинин, цистин, тирозин, глицин, орнитин, пролин и серин. Хорошим диетические источником протеина является мясо, тофу, соя, яйца, гречневая крупа, киноа и молочные продукты.
Разновидности, на которые делят аминокислоты в спортивном питании:

  • Лейцин, изолейцин и валин имеют нелинейную конфигурацию атомов углерода, поэтому называются аминокислотами с разветвленной боковой цепью BCAA.
  • Аминокислотные комплексы – это спортивные добавки, которые содержат весь набор соединений в удобной для усвоения форме.
  • Также выпускаются отдельные аминокислоты,подразумевающие использование эффекта одной аминокислоты.

ВСАА могут быть получены из рациона, но их количество в пище не способно удовлетворить потребности организма спортсмена Поэтому рекомендуется купить аминокислоты в одной из форм – порошок, жидкость, таблетки или капсулы.

Значимость аминокислот в спорте

Добавки важны для поддержания высоких спортивных результатов. Такой спортпит, как аминокислоты помогают спортсменам:

  • быстро восстановиться после тренировки,
  • повысить выносливость во время занятий спортом;
  • обеспечить приток энергии и предотвратить катаболизм.

BCAA является популярным выбором: спринтеров, бодибилдеров и легкоатлетов. Они не могут быть получены организмом из рациона и обычно принимаются в форме добавок для улучшения мышечного тонуса и физической формы. BCAA повышают синтез и поддержание мышц, а также повышают сжигание жира и толерантность к глюкозе. Еще одним преимуществом BCAA является то, что они уменьшают усталость и увеличивают выносливость.

Как принимать аминокислоты эффективно

Специалисты АтлетМаркет рекомендуют принимать аминокислоты до, во время и после тренировок для быстрого стимулирования синтеза белка и предотвращения катаболизма мышц. Их также можно принимать между приемами пищи. Аминокислоты продаются в капсулах, таблетках, в жидком виде и в виде простого, ароматизированного порошка, который можно смешать с жидкостью. Разновидностей довольно много и методика приема зависит от нескольких факторов: цель спортсмена (похудение или набор массы), вес и вид (порошок, жидкий, в таблетках). В случае необходимости наши эксперты помогут составить правильный рацион. 

Для похудения

Одну порцию аминокислоты BCAA - 5 гр на 150-200 мл воды, пить в течении дня, между приемами пищи и одну порцию после тренировки. В дни отдыха стоит выпивать одну порцию до завтрака и одну порцию в течении дня. Для лучшего эффекта, стоит принимать вместе с L-карнитином.

Для роста мышц

Качественные аминокислоты для набора массы – глютамин. Ускоряют метаболизм в мышцах, принимают участие в азотистом обмене, стимулирует выработку гормона роста, поддерживают иммунную систему. Достаточно принимать от 4 до 10 гр в сутки. Точная дозировка рассчитывается исходя из формулы: 115 мг вещества на 1кг веса атлета. Лучшее время приема – за полчаса до начала тренировки и через 20-30 минут после занятий. В дни отдыха одну порцию перед сном. 

Побочные эффекты

Побочных эффектов от приема аминокислот нет, если принимать их согласно рекомендациям указанным на упаковке. При передозировке оказывается дополнительная нагрузка на печень и почки.

Цены на аминокислоты

 

Аминокислоты Цена
BEEF Amino Amix - 198 капс 485 грн
Amino EAA - 300 г 459 грн
Amino Energy System Power Pro (500 гр.) 510 грн
Amino Tyrosine - 130 капс 585 грн
Amino Whey Gold 180 таб 439 грн

Купить аминокислоты в Киеве и Украине — АтлетМаркет

Аминокислоты представлены в интернет-магазине «АтлетМаркет» в широком ассортименте: разновидностей, вкусов и фасовок. Компания специализируется на реализации высококачественного спортивного питания таких всемирно известных брендов как Biotech, Optimum Nutrition, Olimp, Ostrovit, Scitec Nutrition. Формула с нужными свойствами будет подобрана специалистами «АтлетМаркет» в соответствии с индивидуальными целями. Заказать аминокислоты с доставкой по всей Украине можно онлайн или по контактному номеру телефона.

Видео о аминокислотах

10 фактов об Аминокислотах Аминокислоты в бодибилдинге

 

Ответы на часто задаваемые вопросы про аминокислоты

Пьют ли аминокислоты во время похудения?

Комплексные аминокислоты способствуют похудению за счет повышения общей выносливости. Увеличение интенсификации и/или времени циклической аэробной нагрузки помогает потратить больше энергии и сжечь большее количество жира. Для похудения выбирайте комплекс, в котором есть L-карнитин. Эта аминокислота — одна из лучших липотропных жиросжигателей.

Что лучше комплексные аминокислоты или протеины?

Однозначно ответить сложно. Если решается задача быстрого попадания в кровь «стройматериалов», необходимых для построения белков мышечных клеток — покупайте аминокислотный комплекс. Если нужно, чтобы аминокислоты в крови находились постоянно и в течение длительного промежутка времени — 6–7 часов, берите казеин. Требуется чтобы аминокислотный пик в крови возник спустя 1–1,5 часа после приема добавки? С этим справятся быстрые протеины — сывороточный или гороховый (для веганов) гидролизаты.

Есть ли побочки у комплексных аминокислот?

При соблюдении дозировок, побочных эффектов от комплексных аминокислот не возникает. Но если пить больше чем 5–6 г/ч, то с одной стороны, можно перегрузить почки и печень, а с другой, бюджет. Организм не может усвоить большее чем указано количество аминокислот, а сжигание их излишка в качестве источника энергии — слишком дорогое удовольствие.