Аргинин

Аргинин является условно незаменимой аминокислотой. Другими словами, организм не способен его синтезировать самостоятельно. Из продуктов аргини можно получить из: курицы, рыбы, молочных и других продуктов с высоким содержанием белка. Аргинин, аминокислота которая помогает спортсмену эффективно наращивать мышцы, быстро восстанавливать организм после тяжелых тренировок, также расширяет кровеносные сосуды, улучшает и поддерживает иммунную систему.

L аргинин – это популярная аминокислота, которая прописывается также в лечебных целях при артрите, гепатите, болезнях печени и эректильной дисфункции у мужчин.

Польза аргинина для спортсмена

По мере увеличения массы, аргинин сигнализирует мышечным клеткам о высвобождении гормона роста и инсулина, который способствует метаболизму жира и улучшает энергетические уровни и когнитивные способности атлета. Служа в качестве предшественника оксида азота, аргинин способствует выносливости мышц. При этом добавление аргинина в рацион, также может быть полезным для снижения кровяного давления, снижения риска гипертонии и инсульта. Чтобы определиться с конкретным производителем спортпита аргинин, почитайте отзывы на страницах товаров.

Как принимать спортивное питание L-аргинин

Аргинин используется в производстве соединений, важных для спортивных результатов, включая креатин, агматин, глутамат, полиамины, орнитин и цитруллин. Для заметного эффекта рекомендуется употребление спортивной добавки в такой пропорции: 5-6 гр для взрослого человека либо же 115 мг на 1 кг веса, но не больше 10 гр в день. Можно найти эль аргинин в следующих формах: жидкий препарат, капсулы, порошок и таблетки.

Как принимается аминокислота аргинин:

Перед тренировкой за 30–60 минут, чтобы у аргинина было достаточно времени для открытия кровеносных сосудов, а также для поддержания общего состояния мышц.
Для повышения выносливости и работоспособности стоит пить добавку во время тренировки.
После тренировки стоит принять л-аргинин через 30 минут, чтобы уменьшить болезненность мышц и быстрее восстановиться.

Можно также принимать аргинин на ночь для стимуляции выработки гормона роста. Рекомендуется начинать с небольших порций препарата, постепенно увеличивая дозу, которая дает заметный эффект. Хорошими натуральными источниками вещества являются куриные яйца, фасоль, тыквенные семечки, телятина, свинина, утка, сыр, рис. Противопоказанием является повышенная чувствительность к продукту или компонентам.

Актуальные сочетания для спортсменов:

Бета-аланин + креатин = сила, производительность и выносливость. Бета-аланин повышает уровень мышечного карнозина, который влияет на мышечную усталость, потенциально позволяя вам дольше себя подталкивать. Креатин поддерживает немедленное производство энергии во время упражнений, помогая мышцам вырабатывать и циркулировать АТФ, энергетическое топливо, необходимое для быстрой и интенсивной деятельности.
L-аргинин + L-цитруллин. Оксид азота улучшает кровоток, заставляя кровеносные сосуды открываться шире. При здоровом кровотоке больше питательных веществ и кислорода должно быть в состоянии достичь мышц. Как L-аргинин, так и L-цитруллин являются аминокислотами, которые помогают питать мышечные клетки и поддерживают выработку в организме оксида азота.

Предостережение

L-аргинин может вызывать ряд побочных эффектов, включая расстройство желудка, тошноту, головную боль, вздутие живота, диарею, подагру, аномалии крови, аллергию, воспаление дыхательных путей, ухудшение симптомов астмы, снижение чувствительности к инсулину и низкое кровяное давление. Поэтому важно четко следовать инструкции, которую предоставляет производитель конкретного спортпита.

Купить l-аргинин в Киеве и Украине — АтлетМаркет

Аргинин, цена которого выгоднее, чем в стационарных точках продаж, можно приобрести в интернет-магазине «АтлетМаркет». Каталог товаров на сайте компании предлагает качественный спортпит в широком ассортименте, в том числе, продукцию таких известных спортивных брендов как Biotech, Olimp, Scitec Nutrition. Доставка товаров осуществляется по всей Украине удобным способом. Заказать нужную разновидность спортивной добавки можно как онлайн, так и в телефонном режиме.

Аргинин - цены на atletmarket.com.ua

Название товара	Цена
L-ARGININE BioTech (90 капс.)	383 грн
Arginine OstroVit (210гр.)	260 грн
Arginine HCL MST (300 гр.)	449 грн
Arginine HCL MST (90 капс.)	380 грн