Креатин Моногидрат

Креатин моногидрат — самая эффективная и популярная форма креатина. Данный вид спортивного питания предназначен для увеличения мышечной массы, повышения физических характеристик спортсмена (силы, выносливости) и помогает мышцам быстрее восстанавливаться. Одной из основных задач моногидрат креатина является помощь в регенерации запасов АТФ (молекула аденозин трифосфат). 

Функции, полезные свойства

Креатин моногидрат, отзывы о котором можно найти абсолютно на любом спортивном форуме стал пищевой добавкой №1 у бодибилдеров и тяжелоатлетов. Это естественная кислота, которую организм способен вырабатывать самостоятельно в почках, поджелудочной железе и печени за счет аминокислот: метионина, аргинина и глицина. Количества пищевой добавки, которое вырабатывается естественным путем (100-140гр.) этого не достаточно для организма спортсмена. Поэтому, если Вы занимаетесь тяжелыми физическими нагрузками и хотите добиться больших результатов, рекомендуем купить креатин моногидрат прямо сейчас на сайте Атлетмаркет. 

Аденозинтрифосфат (АТФ) является основным источником энергии. Когда мышцы напряжены и находятся в работе, АТФ хватает всего на 15 секунд нагрузок, после, его запасы пополняются за счет креатина. Этот процесс цикличен. 

Способствует выравниванию pH-баланса в клетках после выделения молочной кислоты, что уменьшает усталость мускулатуры и помогает ей быстрее восстановиться после тренировки. 

Моногидрат креатина предназначен не только для повышения силы и выносливости, а и является мощным катализатором для набора мышечной массы. Поступление  воды в мышцы вместе с креатином приведет к уплотнению мышечных волокон. Добавки к моногидрату повышают его транспортные возможности (углеводы), энергетические (таурин), усвояемость (аминокислоты).

Как принимать креатин

Моногидрат признают одним из наиболее эффективных креатиновых препаратов. Основными его преимуществами является:

• увеличение показателей: выносливости, энергии, силы;
• задерживает в организме азот, что приводит к эффективному росту массы тела и красивому рельефу;
• прекращения катаболических процессов и повышения скорости восстановления после тренировок; 
• быстро усваивается в организме. 

Принимать следует от 3 г. до 5 г. в сутки в течение 30-40 дней. Курс не должен превышать 1,5 месяца, поскольку эффективность снижается, и снижается способность организма вырабатывать пищевую добавку самостоятельно. Перерыв стоит делать 1,5-2 месяца, после курс можно повторить.  В дни тренировок пить после занятий, в дни отдыха принимать с утра натощак. Замешать 5 гр. порошка в шейкере на 250 мл. воды+добавить 2 чайные ложки сахара (гормон инсулина помогает попасть креатину в клетки). Специалисты Атлетмаркет рекомендуют замешивать на виноградном соке. Если у Вас спортивная добавка в таблетках или капсулах, можно принимать в течении дня запивая большим количеством жидкости (не превышая дозировку в 5 г.)

Побочные эффекты 

Вреда от приема креатина моногидрата нет, употребление данной спортивной добавки совершенно безопасно. В случае если у Вас проявляются необычные симптомы, прием препарата необходимо остановить. При передозировке будет расстройство ЖКТ (диарея). 

Купить креатин моногидрат в Киеве в Атлетмаркет

Интернет-магазин Атлетмаркет, предлагает жителям Украины заказать лучший креатин моногидрат по доступной цене. Обеспечим быструю доставку во все города, в Киеве доступен самовывоз. На сайте представлен большой выбор высококачественного креатина моногидрата от известных брендов таких как: BioTech, Optimum Nutrition, Olimp. Гарантируем, что купив спортпит в нашем онлайн-магазине останетесь довольны. Тысячи положительных отзывов на страницах товаров свидетельствуют о том, что сотрудничать с нами выгодно.