Доставка 100 хв за 100 грн

Фильтры

Гейнеры

Описание

Спортсмены сосредоточены на наращивании мышечной массы, и для этого требуется дополнительное употребление калорий. Количество дополнительных калорий зависит от изначального веса и цели. Для ускоренного набора массы стоит ввести в рацион помимо натуральной пищи спортивное питание. Как правило, гейнер содержит белки, как протеиновый коктейль, но он дополнен простыми и сложными углеводами. Сбалансированные смеси в составе имеют дополнительные ингредиенты, такие как аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), витамины, минералы, глютамин и креатин. Последние компоненты часто добавляются для предотвращения дегенерации мышц. Качественные гейнеры имеют соотношение белков и углеводов 1 к 3. Люди с чрезвычайно быстрым метаболизмом, в основном, выигрывают от прибавки в весе, так как они не могут получать достаточное количество калорий из пищи. Гейнеры производятся в виде порошка для приготовления коктейлей.

 

Плюсы приема гейнера спортсменам

Потребность в питании различна для каждого человека в зависимости от образа жизни, возраста, типа телосложения (эктоморф, эндоморф и мезоморф), а также цели в бодибилдинге и тренировочной программы. Гейнеры - отличный выбор для удовлетворения дополнительных диетических потребностей.
Поскольку спортивное питание содержит как белки, так и углеводы, они восстанавливают мышечный гликоген значительно быстрее, чем любой напиток на основе углеводов. Они также увеличивают мышечную выносливость, которая обеспечивает меньшее повреждение мышц. Спортивное питание гейнер предоставляет, в среднем, от 22 до 35% белка, тогда как протеиновый порошок сам по себе содержит более 60% белка. Высокобелковый гейнер может иметь даже 40%-ный состав белка.
Положительные эффекты приема спортивной добавки:

  • помощь в наращивании мышечной ткани;
  • помощь в снабжении организма необходимыми калориями;
  • предотвращение катаболизма (процесс разрушения мышц);
  • предоставление качественных белков и углеводов;
  • поддержка здорового тела, наполненного питательными веществами, такими как витамины и минералы.

Если спортсмен с трудом набирает вес и хочет нарастить значительный мышечный объем, тогда калорийные коктейли отлично подойдут. Если спортсмен хочет медленного роста при контролируемом процентном содержании жира в организме, будет достаточно сывороточного белка. Быстрое усвоение углеводов позволяет в кратчайшие сроки восстановить запас энергии, который был израсходован во время физических нагрузок. Добавление высокоуглеводной смеси в рацион позволяет также разгрузить пищеварение, потому что усиленное натуральное питание может значительно увеличить объем желудка.


Виды гейнеров и их отличие

Гейнер, цена которого может сильно различаться в зависимости от состава, выпускается двух видов: быстрый и медленный. Первый включает в себя преимущественно простые углеводы: крахмал, мальтодекстрин или декстрозу, провоцирующие повышение уровня глюкозы и, соответственно, выброс инсулина. Цель приема быстрых углеводных смесей – скорое восстановление гликогена печени и набор жировой массы при дефиците веса. Спортпит с медленными / сложными углеводами не ведет к выбросу инсулина. После приема происходит восстановление энергии и наступает чувство сытости, длящееся в течение нескольких часов.

 

Как правильно пить гейнер для набора массы

Принимать коктейль можно до завтрака, перед сном, сразу после силовой тренировки или когда чувствуется необходимость в приеме дополнительного белка. Оптимальная дозировка составляет 40 г порошка, который разводится в воде или другой жидкости. Спортпит при видах спорта с активной нагрузкой стоит принимать за 1-1,5 часа до занятия. Так в организме будет достаточный уровень энергии для того, чтобы добиться лучших результатов, быстро восстановиться после тренировки и при правильном питании получить красивый мышечный рельеф.
Сочетать гейнер для набора массы можно с креатином, BCAA и протеином. Это ускорит достижение нужного веса без потери мышц. Рекомендуется употреблять одну порцию 1-3 раза в день в соответствии с интенсивностью нагрузок и составом порошка. Можно принимать спортивную добавку и в дни отдыха, но не стоит употреблять больше одной порции. А вот BCAA и протеин стоит продолжать пить и в период восстановления.
Прием калорийных коктейлей без регулярных и интенсивных упражнений превратит лишние калории в жировую ткань, которая сделает человека толстым и не даст при этом никакой мышечной массы. Обычно рекомендуется больше силовых тренировок с меньшим количеством кардио. Нужно соблюдать осторожность в приеме спортпита людям, у которых наблюдается склонность к ожирению. Также людям с непереносимостью лактозы важно учесть, что она содержится во многих продуктах.


Самые лучшие гейнеры

Современный рынок спортивного питания пестрит разнообразием продуктов от бюджетных вариантов до премиумов. Часто спортсменам не хочется переплачивать, но нужно понимать, что дешевый спортпит будет сильно отличаться по составу от дорогого, даже если это аналог. Помимо состава стоит подумать и про условия расфасовки и упаковки. Не редко случается, что Вы переплачиваете 20% за бренд.
Среди популярных вариантов качественного спортпита можно выделить:

  • Gainer Power Pro. Украинская смесь с l-карнитином, растительными экстрактами, сывороточным изолятом, гидролизатом, концентратом, минералами и витаминами. Хорошо усваивается организмом и комплексно питает мышцы.
  • Serious Mass от ON. Гейнер высокого качества для ускоренного прироста мышечной массы. Качественная формула разветвленных и линейных полисахаридов насыщает организм энергией. В составе есть анаболический ингредиент креатина моногидрат.

Как отличить подделку от оригинала

Чтобы проверить оригинальность продукции, достаточно зайти на сайт производителя и сравнить характеристики. Также стоит осмотреть упаковку спортивного питания на наличие голограмм, защитных мембран, штрих-кодов, качества логотипа и самой упаковки.


Купить гейнер в Киеве — АтлетМаркет

Магазин спортивного питания АтлетМаркет предлагает клиентам множество вариантов спортивного питания, направленного на достижение спортивных целей. Компетентные менеджеры компании регулярно проводят консультирование в телефонном режиме и онлайн. Купить гейнер клиенты смогут в широком разнообразии вкусов, фасовок и брендов. Ассортимент включает продукцию таких популярных производителей как BSN, Biotech, Optimum Nutrition, Olimp Labs, Universal Nutrition, Muscle Tech, Power Pro, Dymatize nutrition. Доставка товаров осуществляется по Киеву и во все города Украины.

 

Видео о гейнерах



Кому нужен гейнер и что это такое?

Serious Mass Optimum Nutrition (5455 гр.) - atletmarket.com.ua Акция
Фасовка:5 455 гр.
Бренд:Optimum Nutrition
Страна:США
Добавки:Креатин, Витамины, Аминокислоты
Порций в упаковке:16
Содержание белка:15%
Фасовка:1 000 гр.
Бренд:Power Pro
Страна:Украина
Добавки:Витамины, Аминокислоты, Креатин, Таурин, Трибулус
Порций в упаковке:25
Содержание белка:30%
Фасовка:2 000 гр.
Бренд:Power Pro
Страна:Украина
Добавки:Витамины, Аминокислоты, Трибулус, Креатин, Таурин
Порций в упаковке:50
Содержание белка:30%
Hyper Mass BioTech (1000 гр.) - atletmarket.com.ua Акция
Фасовка:1 000 гр.
Бренд:BioTech USA
Страна:Венгрия
Добавки:Аминокислоты, Креатин
Порций в упаковке:15
Содержание белка:25%
Фасовка:65 гр.
Бренд:BioTech USA
Страна:Венгрия
Порций в упаковке:1
Содержание белка:25%
Фасовка:2 727 гр.
Бренд:Optimum Nutrition
Страна:США
Добавки:Аминокислоты, Витамины, Креатин
Порций в упаковке:8
Содержание белка:15%
True Mass 1200 BSN (4650 гр.) - atletmarket.com.ua Акция
Фасовка:4 650 гр.
Бренд:BSN
Страна:США
Добавки:Витамины
Порций в упаковке:15
Содержание белка:16%
True-Mass BSN (2610 гр.)
1 607 грн

5825
Фасовка:2 610 гр.
Бренд:BSN
Страна:США
Добавки:Витамины
Порций в упаковке:18
Содержание белка:34%
Фасовка:4 000 гр.
Бренд:Power Pro
Страна:Украина
Добавки:Креатин, Витамины, Трибулус, Таурин, Аминокислоты
Порций в упаковке:100
Содержание белка:30%
Pro Complex Gainer Optimum Nutrition (2300 гр.)
Цена по запросу

7969
Фасовка:2 300 гр.
Бренд:Optimum Nutrition
Страна:США
Добавки:Витамины
Порций в упаковке:14
Содержание белка:36%
Фасовка:45 гр.
Бренд:Metabolic Nutrition
Страна:США
Добавки:Аминокислоты, Витамины
Порций в упаковке:1
Содержание белка:47%
Фасовка:40 гр.
Бренд:Power Pro
Страна:Украина
Добавки:Витамины, Таурин, Креатин, Аминокислоты, Трибулус
Порций в упаковке:1
Содержание белка:30%
Mass IT OstroVit (1000 гр.) - atletmarket.com.ua Акция
Mass IT OstroVit (1000 гр.)
Цена по запросу

1926
Фасовка:1 000 гр.
Бренд:OstroVit
Страна:Польша
Порций в упаковке:10
Содержание белка:10%
Фасовка:2 300 гр.
Бренд:Universal Nutrition
Страна:США
Добавки:Аминокислоты, Витамины
Порций в упаковке:10
Содержание белка:15%
Mass Bulk OstroVit (1000 гр.)
Цена по запросу

2695
Фасовка:1 000 гр.
Бренд:OstroVit
Страна:Польша
Порций в упаковке:20
Содержание белка:45%
MASS Mutant (2270 гр.)
Цена по запросу

3027
Фасовка:2 270 гр.
Бренд:Mutant
Страна:Канада
Порций в упаковке:8
Содержание белка:20%
Фасовка:2 120 гр.
Бренд:Ultimate Nutrition
Страна:США
Порций в упаковке:8
Содержание белка:21%
MASS Mutant (6800 гр.)
1 645 грн

3026
Фасовка:6 800 гр.
Бренд:Mutant
Страна:Канада
Порций в упаковке:24
Содержание белка:20%
R1 LBS RULE 1 ( 5460 гр.)
1 295 грн

2822
Фасовка:5 460 гр.
Бренд:RULE 1
Страна:США
Порций в упаковке:20
Содержание белка:15%
Gainer 20 Strong Fit (908 гр.)
222 грн

1243
Фасовка:908 гр.
Бренд:Strong Fit
Страна:Украина
Добавки:Креатин, Витамины
Порций в упаковке:23
Содержание белка:20%
Solid Mass Trec Nutrition (1000 гр.)
328 грн

3451
Фасовка:1 000 гр.
Бренд:Trec Nutrition
Страна:Польша
Порций в упаковке:10
Содержание белка:14%
Фасовка:3 000 гр.
Бренд:Sport Definition
Страна:Польша
Порций в упаковке:30
Содержание белка:30%
Mass XXXTreme 2500 Mutant (3180 гр.)
Цена по запросу

3341
Фасовка:3 180 гр.
Бренд:Mutant
Страна:Канада
Порций в упаковке:11
Содержание белка:11%
MuscLean Metabolic Nutrition (1125 гр.)
1 628 грн

2158
Фасовка:1 125 гр.
Бренд:Metabolic Nutrition
Страна:США
Добавки:Аминокислоты, Витамины
Порций в упаковке:25
Содержание белка:47%
Гейнеры: отзывы покупателей
Big Gain Athlete Genetics - atletmarket.com.ua
Big Gain Athlete Genetics
Гость 21/05/2017

Здравствуйте. Ем в 06.30-овсянку с медом и чай без сахара в 09.00-девять злаков с медом 12.00-гречка,макароны с твердых сортов или рис (про белковую не пишу) 15.00-девять злаков с медом,протеиновый коктейль 17.00-иду на тренировку(перед-амино кислоты и гипотоник),после амино ,не всегда протеин 19.30-ем суп ,салат из овощей, яйца ,рыба рост 170 вес 65кг,на животе и на боках жировая прослойка незначительная(хотелось бы что бы не было ) ,работа тяжелая. Надо ли мне пить гейнер?

Все отзывы (3)
Volumass 35 PROFESSIONAL Scitec Nutrition - atletmarket.com.ua
Volumass 35 PROFESSIONAL Scitec Nutrition
Артем 01/03/2017

Подскажите чем он отличается от своего предшественика?

Все отзывы (1)
Gainer 10 Strong Fit - atletmarket.com.ua
Gainer 10 Strong Fit
Николай Бублик 21/11/2016

Вкус приятный, смешивается хорошо, тяжести после него на желудке нет. Пробовал все вкусы, кроме кофе с перцем. Все молочные и вкусные.

Все отзывы (2)
King Mass XL RONNIE COLEMAN - atletmarket.com.ua
King Mass XL RONNIE COLEMAN
Гость 04/07/2016

Здравствуйте, сколько БЦА и креатина в 100 гр продукта?

Все отзывы (1)
Levro Legendary MASS Kevin Levrone - atletmarket.com.ua
Levro Legendary MASS Kevin Levrone
Гость 31/03/2016

Как качество гейнера ? Пробовал кто?

Все отзывы (2)
Mega Max Gainer Max Muscle - atletmarket.com.ua
Mega Max Gainer Max Muscle
Рома 30/12/2015

как в таком дешевом гейнере в порции 80г 35г белка что за развод?)

Все отзывы (2)
Недавно просмотренные