)
Комплексные заменители питания
Заменители питания — это порошки, коктейли и батончики, которые состоят из основных питательных веществ: белков, жиров и углеводов. Часто в них добавляют дополнительные компоненты: витамины, креатин, микроэлементы, аминокислоты, L-карнитин. Преимущество этих добавок в том, что из них исключены все балластные и вредные для организма вещества.
Когда можно использовать комплексные заменители питания?
Заменители питания выпускают в удобной для атлетов форме. Обычно их используют в тех случаях, когда не хватает времени на полноценный прием пищи — до или после тренировки, на работе или сразу после сна. С заменителями питания поддерживать обмен веществ проще, так как у вас под рукой всегда есть шейкер со смесью или питательный батончик.
Область применения у этих добавок такая же, как и у других видов спортивного питания. В частности, их используют для:
- Набора мышечной массы. В таком случае нужно выбирать добавки с повышенным количеством белка и углеводов (чаще всего — мальтодекстрина).
- Сушки. Для набора сухой мышечной массы нужны смеси с повышенным числом белков, дополнительными аминокислотами, креатином и комплексом жиросжигателей.
- Похудения. Самая популярная область использования заменителей питания. Для таких целей выбирают состав с казеиновым белком, сложными углеводами и низким количеством жиров. Из добавок поможет L-карнитин, термогеники, инсулин, ненасыщенные жирные кислоты (омега-3, омега-6).
Многочисленные исследования (например, журналов «Obsesity Research» и «Journal of the American Dietetic Association») доказали эффективность заменителей питания в борьбе с лишним весом.
Как правильно принимать заменители питания?
Для похудения диетологи рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:
- принимайте 1-2 порции в сутки;
- прием должен происходить на фоне низкокалорийной диеты;
- эффективность добавки повышается при сочетании с физическими нагрузками;
- одна порция не должна превышать 200-300 ккал;
- лучше всего принимать утром, вечером или сразу же после тренировки.
Между курсами не нужно делать перерывов — одну и ту же добавку можно принимать в течение года и даже больше. Всегда следите, чтобы заменители не превышали трети вашего рациона (обычной пищи в любой диете должно быть больше).
Если вы разбираетесь в спортивном питании, то на покупке заменителей питания можно сэкономить. Такую спортивную добавку профессиональные атлеты «собирают» из других продуктов: протеина, креатина, L-карнитина, гейнера, витаминов и ненасыщенных жирных кислот. Купить такой коктейль дороже, чем банку заменителей питания, но хватит этих продуктов на дольше.
Преимущество заменителей питания в том, что все составляющие уже смешаны в необходимой пропорции и собраны под конкретную цель: похудение, набор массы или сушку. Если не знаете дозировки всех элементов смеси, то купить готовый порошок или батончик проще, чем собирать все из отдельных товаров.
У нас вы можете приобрести заменители питания по самым выгодным ценам. Если вы живете в Киеве, то можно дополнительно сэкономить на доставке — забрать товар из магазина или заказать доставку к любой станции метро можно бесплатно. Жителям других городов Украины товары доставляются почтой.
Заказывайте спортивные добавки в нашем интернет-магазине «АтлетМаркет» — получайте энергию и нужные питательные вещества для ваших тренировок!
Комплексные заменители питания - цены на atletmarket.com.ua
| Название товара | Цена |
| Ultra Loss Shake BioTech (500 гр.) | 0 грн |
| ПРОБНИК Ultra Loss BioTech (30 гр.) | 0 грн |
| SlimDiet FitMax (650 гр.) | 0 грн |
| АКЦИЯ ПРОБНИК Ultra Loss BioTech (30 гр.) | 0 грн |
Добрый день, когда примерно планируется поставка?
Все отзывы (1)
на сколько этот заменимтель питания способствует утрате веса ?
Все отзывы (1)
Вы мне в подарок ие давали к протеину, [url=http://www.atletmarket.com.ua/manufacturer/power_pro.html]Power Pro 2кг,вкусная штука))
Все отзывы (1)
Заменитель очень хороший,всем рекомендую. Особая благодарность магазину и оператору девочке. Приветливые,вежливые,компетентные. Заказ отправили быстро. Всем рекомендую этот магазин
Все отзывы (8)